nhvhv (1)

الجزيرة اليونانية ايكاريا من اغرب الجزر فى العالم والتى تقع في أقصى شرقي اليونان ويقطنها الرجال والنساء كبار السن الذى يتعدى اعمارهم ال100 عاما وبالرغم من ذلك الناس اللذين يقيمون فى ايكاريا يتمتعون بصحة جيدة بالمقارنة مع الأوروبيين الآخرين حيث لديهم معدلات أقل بكثير من السرطان وأمراض القلب ، وهم أقل عرضة للاكتئاب أو الخرف ، ويظهرون نشاطا بدنيا برغم التقدم بالعمر، وقد حاول العديد من الزوار اكتشاف سر هذه الجزيرة والصحة الجيدة التى يتمتع بها سكانها واتضح ان ذلك يرجع لعدة عوامل اولا النظام الغذائي المحلي وقيلولة بعد الظهر والاهتمام باللياقة البدنية.

nhvhv (2)

nhvhv (3)

nhvhv (4)


المصدر : 1